get a grip

ɡet ə ɡrɪp
geht·uh·grihp3 âm tiết

Nghĩa · Meaning

Kiềm chế cảm xúc hoặc căng thẳng và lấy lại bình tĩnh.

Cách dùng · Usage

Sau khi hoảng hốt vì gửi nhầm tin nhắn vào nhóm công ty hoặc nổi giận trước một thư điện tử khó chịu, một người có thể tự nhủ rằng mình cần get a grip trước khi phản ứng. Thành ngữ này hàm ý lấy lại khả năng tự chủ và suy nghĩ tỉnh táo. Nếu dùng trực tiếp như mệnh lệnh với người khác, nó dễ nghe gay gắt, thiếu cảm thông hoặc mang ý phán xét.

Sắc thái · Nuance

“Get a grip” gợi hình ảnh nắm lại quyền kiểm soát, nên mạnh hơn lời khuyên “calm down”. Câu “I need to get a grip” có thể dùng để tự nhắc mình, nhưng “Get a grip!” nói với người khác dễ nghe lạnh lùng hoặc trách móc.

⚠️ Lỗi người Việt hay mắc

Nói “Catch your mind” để diễn đạt việc lấy lại bình tĩnh là không tự nhiên; nên dùng “Get a grip”. Câu “Get a grip yourself” cũng thiếu “on”, một lỗi dễ gặp khi người học bỏ giới từ: dạng đúng là “Get a grip on yourself”.

Phân biệt từ đồng nghĩa

calm downĐây là lời yêu cầu chung nhằm giảm bớt tức giận hoặc kích động, nhưng không nhất thiết phán xét rằng người nghe đã mất tự chủ.
get a gripThành ngữ này nhấn mạnh việc giành lại sự kiểm soát cảm xúc và thường mang sắc thái phê phán mạnh hơn khi nói với người khác.
pull yourself togetherCụm này đặc biệt phù hợp khi ai đó cần trấn tĩnh và tiếp tục hành động sau cú sốc, nỗi buồn hoặc một sự cố đáng sợ.
compose yourselfCách nói này trang trọng và kiềm chế hơn, thường dùng khi một người cần lấy lại vẻ bình tĩnh trước khi xuất hiện hoặc phát biểu.

Câu ví dụ · Examples

💡 lunch

“After spilling coffee on the director, Mina went outside to get a grip.”

Sau khi làm đổ cà phê lên người giám đốc, Mina ra ngoài để lấy lại bình tĩnh.

Khi nói nhanh, câu này nghe như thế này
  • went outside→went‿outsideNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi.

  • to→/tə/Nghe như “tơ”Dạng yếu

    Là từ chức năng nên không mang trọng âm, nguyên âm bị mờ đi.

  • get a→get‿aNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi.

Phần phiên âm chỉ là cách nghe gần đúng, không phải ký hiệu phát âm chuẩn.

💡 email

“Before replying to that infuriating email, shouldn't we get a grip?”

Trước khi trả lời email gây bực mình đó, chẳng phải chúng ta nên bình tĩnh lại sao?

Khi nói nhanh, câu này nghe như thế này
  • to→/tə/Nghe như “tơ”Dạng yếu

    Là từ chức năng nên không mang trọng âm, nguyên âm bị mờ đi.

  • that infuriating→that‿infuriatingNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi.

  • get a→get‿aNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi.

Phần phiên âm chỉ là cách nghe gần đúng, không phải ký hiệu phát âm chuẩn.

🤝 interview

“Get a grip on your nerves and answer at your own pace.”

Hãy kiểm soát sự căng thẳng và trả lời theo nhịp độ của riêng bạn.

Khi nói nhanh, câu này nghe như thế này
  • Get a→get‿aNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi.

  • grip on→grip‿onNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi.

  • nerves and→nerves‿ənNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi. Là từ chức năng nên không mang trọng âm, nguyên âm bị mờ đi.

  • answer at→answer‿ətNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi. Là từ chức năng nên không mang trọng âm, nguyên âm bị mờ đi.

  • your own→your‿ownNối âm

    Phụ âm cuối của từ trước nối sang nguyên âm đầu của từ sau, đọc liền một hơi.

Phần phiên âm chỉ là cách nghe gần đúng, không phải ký hiệu phát âm chuẩn.

Cụm từ thường đi kèm · Collocations

get a grip on yourselftự lấy lại bình tĩnh
get a grip on your emotionskiểm soát cảm xúc
get a grip on your nervestrấn tĩnh tinh thần
try to get a gripcố gắng trấn tĩnh
need to get a gripcần bình tâm lại
Ngày mai bạn sẽ quên từ này.

EveryFive nhắc bạn ôn lại ngay trước khi quên — mỗi ngày chỉ 5 từ, bắt đầu miễn phí →

Từ khác trình độ B2