意味 · Meaning
感情や緊張を抑え、冷静さを取り戻す
使い方 · Usage
驚きや緊張で言葉が出ないとき、怒りに任せて返信しそうなときなどに、感情を抑えて現実的に行動するよう促す表現です。自分について“I need to get a grip”と言えば、気持ちを立て直そうとする独り言になります。一方、相手に“Get a grip!”と命令すると、取り乱し方を責める冷たい響きが出るため、親しくない人や深刻な状況では避けたほうが安全です。
ニュアンス · Nuance
“grip”は物をしっかり握る力を指し、散らかった感情や失った自制心を再びつかむイメージがあります。単に「落ち着いて」と慰めるより、過剰反応をやめて自分を制御せよという圧力が強い表現です。日本語の「しっかりして」に近くても、励ましより非難に聞こえる場合があります。“on”の後ろに感情や神経など、制御する対象も置けます。
⚠️ 日本語話者がよく間違える点
「気持ちをつかむ」を直訳して“catch your mind”などとは言いません。慣用表現は“get a grip”で、自分自身を立て直すなら“get a grip on yourself”です。“get a grip yourself”では“on”が抜けて不自然になります。また、日本語の軽い「まあ落ち着いて」の感覚で目上の人に命令形を使うと、無礼で突き放した印象を与えます。
類義語との違い
例文 · Examples
“After spilling coffee on the director, Mina went outside to get a grip.”
役員にコーヒーをこぼしたあと、ミナは気持ちを落ち着けるために外へ出ました。
“Before replying to that infuriating email, shouldn't we get a grip?”
あの腹立たしいメールに返信する前に、まず落ち着いたほうがよくないですか？
“Get a grip on your nerves and answer at your own pace.”
緊張を落ち着かせて、自分のペースで答えてください。
よく使う組み合わせ · Collocations
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