help yourself to

help jərˈself tuː
hehlp·yer·SEHLF·too4音節 · 第3音節にアクセント

意味 · Meaning

食べ物や物を遠慮なく自由に取る

使い方 · Usage

家庭で客に料理や飲み物を勧めるときや、会場で試供品や資料を自由に取ってよいと案内するときに使います。たとえば“Help yourself to some coffee.”なら、コーヒーを自分で好きなだけ取ってよいという許可と勧めを同時に伝えます。店の商品や他人の持ち物を無断で取った人に向けると、皮肉や非難として響くこともあります。

ニュアンス · Nuance

ここでの“help”は「手助けする」ではなく、用意された物を自分で取って飲食したり使用したりする意味です。命令形でも、提供する側からの親切な申し出として聞こえます。「ご自由にどうぞ」に近く、単なる“take”より許可の気持ちが明確です。ただし言い方次第では、「勝手に取ったのですね」という皮肉にもなり得ます。

⚠️ 日本語話者がよく間違える点

「自分でコーヒーを取る」から“Help yourself some coffee.”としがちですが、取る物の前には“to”が必要です。また、“help yourself with coffee”では「コーヒーを使って自分を助ける」ように読まれます。一人には“yourself”、複数の客には“yourselves”を選び、“Help yourselves to the snacks.”のように言います。

類義語との違い

serve yourself店員などに取り分けてもらわず、自分で料理を盛る方式に焦点があり、相手への許可の響きは弱めです。
take物を手に取る動作を広く表す基本語で、自由に取ってよいというもてなしの気持ちは文脈次第です。
feel free to have飲食してよいという許可を明示的かつ柔らかく伝え、遠慮しなくてよいことを特に強調できます。
have some食べ物や飲み物を少し勧める日常的な表現で、自分で取るという動作には必ずしも焦点を当てません。

例文 · Examples

🤝 interview

“The interviewer told me to help myself to coffee in the lobby.”

面接官は、ロビーのコーヒーを自由に飲んでくださいと言いました。

📊 presentation

“May guests help themselves to the samples after the demonstration?”

実演の後、来場者はサンプルを自由に持っていってもいいですか?

💡 meeting

“Help yourself to the snacks on the side table.”

脇のテーブルにある軽食を自由に召し上がってください。

よく使う組み合わせ · Collocations

help yourself to some coffeeコーヒーを自由にどうぞ
help yourself to the snacksお菓子を自由にどうぞ
help yourselves to refreshments皆さん軽食をご自由にどうぞ
help yourself to another pieceもう一つ自由に取ってください
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