throw out one's back

θroʊ aʊt wʌnz bæk

throh·owt·wuhnz·bak4音節

意味 · Meaning

ぎっくり腰になる、腰を痛める

使い方 · Usage

重い箱を持ち上げたり、体を急にひねったりして腰に激痛が走り、動きにくくなった状況を表すくだけた言い方です。“one’s”の部分は人に合わせて変え、“I threw out my back lifting a suitcase”のように原因を続けられます。友人への説明や職場への欠勤連絡には自然ですが、特定の診断名ではないため、診察記録や正式な書類ではより客観的な表現が適します。

ニュアンス · Nuance

日本語の「ぎっくり腰になった」にかなり近いものの、必ずしも日本でいう急性腰痛と診断されたことを意味しません。腰全体が急に使い物にならなくなったように表す、生き生きとした口語的な誇張があります。英語の“back”は背中だけでなく腰も含むため、日本語の「ウエスト」に引かれて“waist”を選ばないことが大切です。正式な場では“injure my lower back”が中立的です。

⚠️ 日本語話者がよく間違える点

句動詞の“throw out”を「捨てる」と直訳して“throw away my back”に置き換えると意味が通りません。所有格も必要で、“I threw out back”ではなく“I threw out my back”とします。また、日本語の「腰」を“waist”に対応させて“I threw out my waist”とは言いません。腰痛の部位は通常“back”または“lower back”で表します。

類義語との違い

hurt腰を痛めたことを原因や重症度を限定せずに伝える、最も幅広く使える動詞です。

strain筋肉や腱に無理な力がかかって腰を傷めたことを、比較的具体的かつ中立的に示します。

injureけがをした事実を客観的に表すため、診察時や事故報告などの改まった場にも適します。

sprain靱帯をひねって傷める意味が中心で、原因不明の一般的な腰痛には通常使いません。

例文 · Examples

💡 Explaining an absence

“My dad threw out his back moving furniture, so he's been lying down all weekend.”

父は家具を運んでいてぎっくり腰になり、週末ずっと横になっています。

💡 Warning a coworker

“Be careful with that box—you don't want to throw out your back.”

その箱、気をつけて。ぎっくり腰になったら大変だよ。

💡 At physical therapy

“I threw out my back last month, and I've been doing physical therapy ever since.”

先月ぎっくり腰になって、それ以来ずっと理学療法を受けています。

よく使う組み合わせ · Collocations

throw out my backぎっくり腰になる

threw out his back彼は腰を痛めた

throw out your back lifting something物を持ち上げて腰を痛める

recover from throwing out my back痛めた腰から回復する

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