sit back

sɪt bæk
siht·bak2音節

意味 · Meaning

椅子に深く座る、くつろぐ。

使い方 · Usage

椅子やソファに腰かけたまま上体を後ろへ預け、楽な姿勢になる場面で使います。会議が終わって一息つくとき、映画や舞台が始まる前、飛行機の座席でくつろぐよう促すときには、“sit back and relax”が定番です。実際の姿勢だけでなく、作業や判断を他人に任せて成り行きを見守る場合にも使えます。自分が介入せず眺めていたことを述べるときは、文脈によって無責任さや消極性も感じさせます。

ニュアンス · Nuance

日本語の「後ろに座る」ではなく、背もたれ側へ体を引いて力を抜くイメージです。“sit down”は立った状態から座る動作にすぎず、“lean back”は上体を後ろへ傾ける身体動作をより直接的に描きます。“sit back”には、くつろぐ意味に加えて、一歩引いて介入しないという比喩的な感覚があります。そのため、“sit back and watch”は、ただ座って見る場合にも、傍観する場合にもなります。

⚠️ 日本語話者がよく間違える点

「後部座席に座る」を“sit back”と表すのは誤りで、その場合は“sit in the back”と言います。また、椅子に深く座ることを“sit back to the chair”としがちですが、自然なのは“sit back in your chair”です。“sit back”を「座り直す」という意味で機械的に使うのも避けましょう。座り直すなら、姿勢や位置に応じて“adjust your position”などを選びます。

類義語との違い

sit down立っている人が腰を下ろす基本動作で、くつろぎや傍観の意味は含みません。
lean back上体を後方へ傾ける動きに焦点があり、座っているとは限らない表現です。
relax心身の緊張を解くこと全般を指し、座る姿勢や体の方向は限定しません。
recline背もたれを倒すなどして深くもたれる、やや説明的で形式ばった語です。

例文 · Examples

💡 meeting

You can sit back and listen.

座って聞いていて大丈夫ですよ。

💡 lunch

Sit back after lunch for a minute.

昼食後、少し腰を落ち着けてください。

📊 presentation

Please sit back before the video starts.

動画が始まる前に楽に座ってください。

よく使う組み合わせ · Collocations

sit back and relaxゆったり座ってくつろぐ
sit back in your chair椅子に深く腰かける
sit back and enjoy the showくつろいでショーを楽しむ
sit back and watch一歩引いて見守る
just sit backただゆったり座る
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